こんにちは！カロチンです！ 筋トレを８月１日から始めて、約１ヶ月やってみて、気をつけたほうが良いことを書いていきます。 ※素人のため、専門用語もなく、細かい知識はありません。 １ヶ月近く筋トレをやってみた効果 細かい状況の確認 １ヶ月経過での効…